Consejos para recuperar la motivación - Coaching motivacional

En muchas ocasiones se da por supuesto que solo hay una manera de tocar fondo psicológicamente: sentirse profundamente triste y sufrir intensamente. Sin embargo, esto no es así. También hay otra clase de desgastes psicológicos basados no en el exceso sino en la ausencia. Concretamente, la ausencia de energía y de motivación. Esta sensación de estancamiento emocional y falta de motivación se suele plasmar en un pensamiento muy simple: "no tengo ganas de nada".

En este artículo veremos cuáles son las características de este estado mental y qué se puede hacer para ponerle freno.
No tengo ganas de hacer nada: las señales de alerta

La falta de ganas para hacer cualquier cosa es algo totalmente diferente a la holgazanería o el cansancio. Se trata de una disposición psicológica por la cual la persona siente que no tiene sentido plantearse metas u objetivos a corto o a largo plazo.

Entre las señales más habituales de que algo no va bien en quien no tiene ganas de hacer nada encontramos las siguientes:Mantenimiento de una vida muy sedentaria.

• Aislamiento y falta de interacción social.
• Abandono de los proyectos que se mantenían a flote, o paso a invertir en ellos bastante menos trabajo del esperable.
• Sentimiento de que se vive sin objetivos ilusionantes y sin rumbo.
• Solo se tiene ganas de dormir o intentarlo.

Fuente: https://psicologiaymente.com/psicologia/no-tengo-ganas-de-hacer-nada